コラム

2014/09/24

長距離バスに乗ったときに、一番頭を悩ませるのは……そう、トイレのことですよね。
バスに乗ってしまえば、休憩で立ち寄るSAやPAでしかトイレを済ますことはできません。それなのに、突然トイレに行きたくなったらどうしよう……と、頭を悩ませる方も多いのではないでしょうか?そんなプレッシャーから、かえってトイレが近くなったりもするものです。
そんな悩みから、長距離バスに乗ることを躊躇している方もいるかと思います。しかし、トイレの回数を減らすことは、ちょっとしたコツで可能なんです。今回は、そんなコツを3つご紹介しますね!
<飲み物は控えめに!>
トイレに行く回数を減らすには、飲み物の量を減らすのが一番確実な方法かもしれません。ですが、「一口も飲まない!」なんてことは体にもよくありませんよね。
大切なのは、飲み物の選び方と飲み方なんです。次の3点に気をつけると、トイレに行く回数は減らせますよ!

①冷たい飲み物は避ける。
②利尿作用のある、カフェインの入った飲み物はNG。
③一気に飲まず、少しずつ飲む。

つまり、常温の麦茶やスポーツドリンクなどを、少しずつ飲むことが理想的といえそうですね。
<アメやガムを利用しよう!>
飲み物を飲むと、やっぱりトイレに行きたくなってしまう、という方は、アメやガムを用意しておくといいですよ!
喉が渇いたときに、ポイッと口に入れれば、飲み物を飲まなくても平気でいられますし、ほどよい甘さが緊張をほぐしてくれて、尿意も遠ざけてくれるはずです。
<トイレ付きのバスを選ぼう!>
いろんな対策をしても、それでもトイレに行きたくなったらどうしよう……と不安な方は、トイレ付きのバスを選んでみましょう。 「いざとなったら、トイレが車内にあるから!」と思えば、安心感がありますからね!
生理現象とはいえ、突然トイレに行きたくなるのは困るものです。なるべく上手にトイレに行く回数をコントロールして、快適なバスの旅をしたいものですね!

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