コラム

2015/01/16

職業柄という人はもちろん、学生時代の修学旅行でも新幹線や飛行機の利用者は多いでしょう。 とは言え、夜行バスの経験は少なく大人になって「初めて乗る…」なんて人も。 初めて夜行バスを利用する際の心配事といえば、やはりきちんと眠れるかという点。 到着早々に寝不足のまま過ごすのは、もったいないですよね。 そこで、初めての夜行バスで役に立つ「寝不足防止の便利アイテム」をご紹介します。
1.イヤホン
他人のイビキ対策と言えば、真っ先に「耳栓」が思い浮かぶ人も多いでしょう。 ですが残念ながら、それ以上の音量で耳栓では役に立たない…なんてことも。 初めての場合は、音楽プレイヤーやスマートフォンをイヤホンに繋ぎ、 ラジオや音楽を聞く方がオススメです。 心地よい音がある方が、意識も傾きストレスを感じにくいため入眠にも効果的。 周りだけでなく自分のためにも、音量は低めが良いでしょう。
2.タオル
「寝顔が気になる…」というのは、女性が多いかもしれませんが 休憩での灯りを防ぐためにも、顔にかけるタオルを用意しておきましょう。 もちろんアイマスクでも効果的ですが、意外に車内は乾燥しがち。 顔全体を覆うタオルの方が、男女問わずオススメです。
3.ストール
特に、女性が初めての夜行バスを経験するなら、ストールを用意するのも覚えておきましょう。 夜行バスでは寒さ対策として、ブランケットの貸出しなどサービスもあります。 ですが、季節限定だったり思った以上に薄手の素材ということも…。 季節を問わず、プラス1枚のストールを用意すれば温度調節に役立ちます。 また、女性の場合なら、足元を隠してリラックスした姿勢になれるのも嬉しいですね。
4.マスク
他人と同じ車内で一夜を共に過ごす…。 イビキ対策も気になるところですが、ニオイ対策も忘れてはいけません。 日頃、ニオイでストレスや不快感を受けやすい人は、マスクも用意しておきましょう。 マスクなら、喉の乾燥を防ぐのにも役立ってくれますね。
5.エアクッション
初めての夜行バスなら、クッションを持参するようにしましょう。 これからも利用するからと、機能性豊かなクッションを選ぶのも良いですが、 比較的手頃な値段で手に入る、エアクッションもオススメです。 エアクッションなら、空気の調整で形も買えられるため、実際に座って気になる部分へ色々使えます。 しっかり空気を入れれば、首や腰回りの固定にも十分役立ってくれます。
6.ミントタブレット
初めての夜行バスで口寂しさと寝不足の心配から、お酒を飲んで眠る人も多いです。 ですが、アルコールは眠くなりやすくなるものの、眠り自体は浅いため質の悪い睡眠をとることに…。 また、アルコールは利尿作用もあるため、トイレの心配から眠れない場合もあります。 そんな時のために、ミントタブレットがオススメ。 中でもグレープフルーズ味なら、その香りが睡眠導入の効果を期待できます。 加えて口寂しさを防いだり、喉の乾燥にも役立つので用意しておくと良いでしょう。 初めての夜行バスは色々気になることも多く、不安な気持ちになってしまいがちです。 まずは、この便利グッズを参考に、寝不足の不安を解消していきましょう。

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